MERIDIANI • POSTURA • TRADIZIONE

Due pratiche nate in Giappone, spesso confuse in Occidente, ma fondate su origini, obiettivi e riferimenti molto diversi.

Un approfondimento per distinguere due pratiche spesso confuse, restituendo a ciascuna il proprio contesto culturale, tecnico e formativo.

Molto spesso la cultura giapponese, quando viene riportata in Occidente, viene rimodellata secondo categorie che appartengono alla nostra cultura. Questo passaggio può generare confusione: termini diversi vengono usati come equivalenti e pratiche nate in contesti specifici finiscono per essere interpretate in modo parziale.

È questo, a mio avviso, il caso dei Makko Ho, spesso attribuiti impropriamente al Maestro Shizuto Masunaga. In realtà, Makko Ho e Keiraku Taiso sono due lavori distinti: hanno origini diverse, finalità diverse e un diverso rapporto con il corpo, con il movimento e con il mondo dei meridiani.

“Una somiglianza esterna non significa identità di metodo.”

Gli esercizi Keiraku Taiso, in giapponese 経絡体操, possono essere tradotti come “esercizi dei meridiani”. Sono esercizi fisici nati in Giappone nell’ambito del lavoro del Maestro Shizuto Masunaga e sono conosciuti anche attraverso il riferimento agli “Esercizi Zen per immagini”.

La loro caratteristica principale è il rapporto con i meridiani e con la percezione del movimento del Ki attraverso il corpo. Nei Keiraku Taiso il movimento non viene considerato solo come mobilizzazione muscolare: il corpo viene invitato a percepire, attraverso respiro, allungamento, immagine mentale e ascolto, il modo in cui si manifesta la relazione con i meridiani.

Gli esercizi Keiraku Taiso vengono utilizzati per effettuare una vera e propria diagnosi energetica in quanto danno la possibilità al praticante, di testare lo stato di salute di ogni nostro meridiano, attraverso il lavoro combinato di respirazione e stiramento muscolo/tendineo.

Per molti, questi esercizi, rappresentano il testamento spirituale del M° Shizuto Masunaga.

Nei Keiraku Taiso non si tratta semplicemente di “fare stretching”, ma di entrare in un movimento guidato dalla consapevolezza.

Gli esercizi Makko Ho, in giapponese 真向法, sono quattro semplici esercizi nati in Giappone ad opera di Wataru Nagai, vissuto tra il 1885 e il 1963. La finalità originaria non era lo studio dei meridiani, ma il recupero della flessibilità naturale del corpo.

Secondo quanto riportato nella tradizione del metodo e nel testo “Makko Ho – Five Minutes’ Physical Fitness” di Haruka Nagai, l’obiettivo era riguadagnare una elasticità simile a quella dei bambini. I Makko Ho lavorano soprattutto sulla postura, sulla mobilità articolare, sulla flessibilità dell’anca e sulla colonna vertebrale.

Keiraku Taiso
Sei esercizi collegati alle coppie di meridiani, al respiro, alle immagini e alla percezione del Ki.

Makko Ho
Quattro esercizi orientati principalmente a postura, elasticità, mobilità articolare e flessibilità dell’anca.

Attenzione formativa
La forma può sembrare simile, ma intenzione, contesto e lettura del corpo sono profondamente differenti.

Nel lavoro formativo sullo Shiatsu è importante non sovrapporre in modo superficiale tradizioni diverse. Il corpo può compiere movimenti simili, ma l’intenzione, il contesto, la lettura e la qualità dell’ascolto possono essere profondamente differenti.

Il rischio, altrimenti, è utilizzare nomi giapponesi come semplici etichette, perdendo la ricchezza del pensiero che li ha generati. Distinguere Makko Ho e Keiraku Taiso significa educare lo sguardo: non basta osservare la forma esterna dell’esercizio, occorre comprendere da quale visione nasce.

Per un operatore Shiatsu, questa distinzione ha un valore concreto. Aiuta a comprendere meglio il rapporto tra movimento, respiro, ascolto e meridiani. Aiuta a evitare semplificazioni improprie. Aiuta, soprattutto, a sviluppare una cultura professionale più solida.

Lo Shiatsu non è fatto solo di tecniche manuali. È anche studio, esperienza, rispetto della trasmissione, capacità di distinguere e di approfondire. Chi pratica Shiatsu dovrebbe poter riconoscere la differenza tra un esercizio di mobilità e un esercizio nato per esplorare la qualità del movimento energetico.

Lo Shiatsu chiede tecnica, esperienza e rispetto delle fonti.